“Una manzana al día te mantiene lejos del doctor,” eso es una cita que todos los padres dicen a sus hijos porque comer la comida correcta es muy necesario.
Muchas personas dicen que el desayuno es la comida más importante del día porque mejora tu salud. Comer en la mañana ayuda a tu salud mental y a tu cuerpo. Además, muchas investigaciones sobre desayunar incluyen que no desayunar aumenta el riesgo de enfermedades. Todos nosotros necesitamos energía y la comida es una excelente fuente.
En Estados Unidos, los desayunos más populares son huevos o tocinos. Entonces, muchas personas comen carne en la mañana, pero: ¿Qué otros desayunos puedes comer?
En esta semana, yo le pregunté a Baruchians en undécimo grado sobre si desayunar o no. Como resultado, treinta y ocho estudiantes no desayunan en la mañana. Sin embargo los estudiantes necesitan desayunar, ellos no tienen tiempo en la mañana o no quieren comer tan temprano. Sin embargo, los estudiantes que desayunan en la mañana dicen que a veces incluyen otros alimentos que carne. Por ejemplo, muchos estudiantes dicen cereales o bagels con queso crema.
Un Baruchian de undécimo grado, Christina Katzen dice, “yo soy judía y muchas personas judías comen bagels o lockes en la mañana.”
Actualmente, la cultura afecta sus desayunos porque esas comidas son demasiado comunes para ellos. De hecho, de setenta y cinco estudiantes de undécimo grado, solo veintidós estudiantes dicen que ellos comen huevos en sus desayunos. Por ejemplo, algunos estudiantes dicen que les gustan huevos revueltos o omelettes porque los huevos tienen mucha proteína.
Los estudiantes incluyen otros desayunos como arroz o fideos. ¿Por qué? Una razón es que diferentes países tienen ingredientes distintos.
Finalmente, después de los resultados de la encuesta a los Baruchians de undécimo grado podemos concluir que el desayuno es muy importante y diferente para muchas personas.
